【お題日記】風邪予防に気をつけていることは？

正月3日目にトラちゃんがお腹にくる風邪で救急病院へ行きました(;д;)
症状がノロっぽくて（下痢と嘔吐繰り返し）心配だったけど、ノロではなかった　でも点滴打たれたけどね

うちでは手洗い、うがいと一緒に手ピカジェルなどの除菌用ぐっずを使ってる
うがいする時は、出がらしのお茶でうがいしてる　緑茶のカテキンがいいらしい
ないときは淹れなおすのも面倒だから、ペットボトルとかのお茶で代用　特に「お～いお茶」の濃い味でやってる

手洗いはぬるめのお湯で洗ってから、薬用ハンドソープ（泡ででる）を使って洗う
トラちゃんはトラックで資材を運ぶ人なので、指とか結構汚れて帰ってくる
風邪をぶり返さないようにと、まずは手洗いをしてもらってます＞ｘ＜　コレ大事
正月特価で買ってきた小さい除菌ジェルとウェットティッシュをトラックに入れて、お昼ご飯の時はウェットティッシュで手を拭いてから、ジェルを使ってもらってる

「そんなジェルとか持ち歩くの面倒だし、忘れそう・・・」という人は、アルコール入りのウェットティッシュを持ち歩くのをお勧めd(^0^)b
汗拭きシートサイズなので、適当にカバンに突っ込んどけばいいよ

ちょっとノドが・・・と思ったときは、牛乳（ダメなら豆乳）にハチミツを入れてレンジで30秒くらいチンしたものを飲むといいよ
ハチミツって殺菌作用があるから、のどにいいんです(*´∀`)


食べ物でいえば、野菜を普段より多めに取りましょうくらい？
松屋で牛カルビ丼食う時サラダや豆腐を一緒にするとか、そんくらいでも十分いいと思う
ガチガチに「絶対このくらい！」ってするよりも「まぁ、今日食ってるし大丈夫」って思うのが大事なのよｗｗｗｗ