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充実した生活の為にしてること

2012年10月27日 00:49

①睡眠は7時間
②朝起きたら軽くストレッチと
筋トレ(回数多めかつ速く)理由:とにかく、頭を目覚めさせて朝からフルに頭を使う為。
③その日することをリストアップして確認する・この時歯も磨く(頭の切り替えにもなる)
④発声の練習、リップロール&タングロール&ハミング
⑤家を出る時はガス、電気チェック
⑥二日に一回ジムに行き、行かない日はがっつり勉強する。筋トレの合間に単語帳を確認する。
⑦とりあえず、意地のことを続ける。
普通のことや当たり前のことですが、これを守ると頭の回転とやる気が格段に伸びます。
ではでは！