自分の場合は運動ですそれが一番のストレス解消法です！

一概に運動といっても、いろいろありますが、お勧めです！
なかなかメジャーではありませんが「剣道」を御存知でしょうか？
これは高齢の先生方がいらっしゃるように年をとってもできます。
それなりの稽古は必要ですが、皆さんストレス解消にいい事と言えば
　体を動かす　+　大きな声を出す　+　人をたたく、
とこれだけでもストレス発散できそうな気がしませんか？
剣道人口のすべてではありませんが、そう考える事も一考でしょう。
大きな声を出し、竹刀で相手を打つ、その一連の動作を行う。
子供達と大人と共に稽古をする。うまく打てた瞬間がある。満足感！
昔、やったことのある方は是非リバ剣しましょう。子供と一緒に稽古
そして、段位挑戦してみましょう。初段、2段、3段、・・・6段、7段と
そして、礼法を学びましょう。理合いを学びましょう。日本人なら！
決して、おおげさではなくさりげなさの調律を知りましょう。
決して右ではありません。ただただ感謝の気持ちが湧いてきます。
ストレス解消、健康維持、礼儀作法が学べ、感謝の気持ちを持てる
年の差を超えて交流があり、間合い・駆け引きというボケ防止！
サドでありマゾであり、ドキドキがありハラハラがあり、楽しいですよ