- 名前
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1秒に２歩のスピードで歩くと頭が活性化（１）
2012年05月19日 09:20
歩いていると急にアイデアが湧いてくる。みなさんにもそんな経験があるのではないでしょうか。京都には「哲学の道」と呼ばれる場所があり、そこは日本を代表する哲学者・西田幾多郎が歩いていたことで有名です。難しい哲学もまた、歩くことから、生まれたのです。
歩行など一定のリズムを繰り返す運動をしていると、脳内からはセロトニンという物質が放出されます。セロトニンには、大脳を覚醒する効果がある一方、精神的に落ち着かせる効果もあり、冷静で的確な判断ができるようになります。
例えば、ぼんやりして、「頭が働いていないな」というときに脳を目覚めさせる効果があるだけでなく、ミスをして焦っているときや、ものごとがうまくいって興奮状態にあるときに、気分を落ち着かせるのにもいいのです。
「”歩行など一定のリズムを繰り返す運動をしていると、脳内からはセロトニンという物質が放出されます。セロトニンには、大脳を覚醒する効果がある一方、精神的に落ち着かせる効果もあり、冷静で的確な判断ができるようになります”とのこと、歩くことはいいですね。私も毎日、1万歩以上歩いていますよ」
このデジログへのコメント
> ゆらり♪さん
ゆらりさんは京都で学生時代を過ごしたんだね！
私も食べるの大好き！食べる事はとても大事だもんね（笑）
歩いてると、時には良いアイディアが浮かんでくることがあるよね
コメありがとう
> Marleneさん
歩行など一定のリズムを繰り返す運動をしていると
脳内からはセロトニンという物質が放出されるようですね
いつも、コメありがとう
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