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【お題日記】最近何で身体を動かしていますか？

2011年10月10日 23:17

現在、肉体改造中

と、いうより、長年の運動不足がたたり…

かなり、体力が低下しているので、現在進行形で運動してます

休みの日はウォーキング・ランニング・縄跳びのどれかをして、毎日寝る前には、スクワット・柔軟・腹筋・背筋・腕立てとしてます

何とか、１ヶ月を超えて継続中

そろそろ、２ヶ月になります

継続は力なり

自分に出来る範囲とペースでコツコツと頑張ります

この時期は、涼しくて運動に適しているので、動きやすいです

お題: 最近何で身体を動かしていますか？

このデジログへのコメント

八神様 2011年10月11日 22:05

> ちぃさん
本当に余計なものが付くので…
毎日コツコツと続けることが大事です
八神様 2012年01月04日 23:17

> 和美さん

発作が出るなら無理はしないで下さいね

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