- 名前
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- 60歳
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- 千葉
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- はじめまして 最近サルサはじめました 難しいですね いっしょにサルサしませんか（笑 ...
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自宅で簡単 一日５分寝るだけダイエット
2011年08月25日 19:47
湿度は高いけど
もう
夏は終わりかな？
関連著書の累計が100万部目前で
今や
「世界一簡単なダイエット法」として
多くのアラサー＆アラフォー女性たちの支持を集めている
アスカ鍼灸治療院院長・福辻鋭記先生
福辻先生が開発した
骨盤矯正枕を使ったダイエット法は
テレビでも取り上げられ
東京・五反田にある治療院は
モデルや女優 はたまた大物歌手もお忍びで通うという噂が
バスタオル２枚をビニール紐でぐるぐる巻きにしたものを
ウエストのやや下（お尻の割れ目の上くらい）に置き
足を肩幅くらいに開き
足先をハの字
手はバンザイにして
手の平は床につけて
小指同士をくっつけるようにする
これを1日5分やると
ダイエット効果
肩コリと腰痛
骨盤矯正にも効果が期待
慢性肩こりに悩まされてますが
これは 簡単に出来て試す価値ありそうですね
ダイエットと言うより
身体のバランスを整えるって感じでしょうか？
夏のバイク用ジャケット探していましたが
もう今夏は
いらなくなってしまったような？？
このデジログへのコメント
簡単にできるならやってみたいですね～
バイクは気持ち良い季節になりますね
> ゆうらさん
コメありがとうございます
こういうのは 個人差があると思うので試してみて下さい
バイク用のジャケット 形が好きになれなくて躊躇してます
> くうさん
コメありがとうございます
物は試しに。。
バイクに最適な季節になりますね
> ベジタブルさん
コメありがとうございます
少しづつ 秋の足音が聞こえてきますね
いつも紅葉 画像で見るばかりだったので
バイクがあるので 日光の紅葉は見に行きたい～
効果があるんでしょうか。
やりたいですね。
> カスミさん
コメありがとうございます
そんなに身体に負担がかからないので 出きるでしょう？？
> 詩織さん
コメありがとうございます
個人差があると思いますが
簡単に出来るので お試しあれ～～～
> さくりこさん
コメありがとうございます
何を使うにせよ 身体を整えるのは一緒ですね
> marine★さん
コメありがとうございます
そうそう 肩こり過ぎて頭痛くなるんですよね
試す価値あり～～～～～～
> ぶぅ～チャンさん
コメありがとうございます
良い感じでした 続けるとよさそう～～
> ぶぅ～チャンさん
コメありがとうございます
そうそう 腰にタオルがあるから 強制的に背伸びしてる感じですね
簡単だし身体に良いなら続けたいですね
> Rainyさん
コメありがとうございます
身体を整えて内蔵機能を良くする感じなので体調が良くなりそうですね
がんば～
この体操、血流や体液の流れが良くなりそう^^
となると、ダイエット効果も期待できそうやね♪
> 姫ちゃんさん
コメありがとうございます
強制バンザイみたいで 血流の流れが凄い 終わったあと 頭の中がすっきり
> ゆべしさん
コメありがとうございます
体質にもよりますが
毎日５分寝るだけで 一週間で１キロ減ったそうです 継続は力なり
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