カエル足じゃないんだな！

平泳ぎの効率的なフォームを知るべくyoutubeで調べてみた。

平泳ぎの教則的な動画から、
北島康介、
岩崎恭子、
と日本を代表するトップアスリートのフォームまでチェックして見たところ・・・。

スクワッドみたいなモーションで水をかかと辺りで蹴ってラストにつま先を揃える感じで漕ぎ出す感じ。

股、開かんでも良いようです。

片足だと、丁度バイクのエンジンを掛ける時に近い感じかな？
ＳＲとか、ＫＤＸとか、

サンザン鍛えましたから。


で、やってみた。
思い立ったら直ぐ実行。

おぉ！　ちゃんと前に進む。
そして、少しラクｗ。

デモね、ちゃんと意識して無いと、足でオールを漕ぐヤツに戻っちゃう。

この最新のトレンド？フォームで泳いで暫く泳いでみる。

沈むんですけど？

筋力が低下してくると、股を開くヤツと比べて浮力が発生しにくいのかな？

仕方ないから、手漕ぎの方で脇を思いっきり上げて肘が上がる方法をとった。
コレだと、ある程度浮力を稼げる感じがした。

ウミガメのヒレの様なイメージです。

ガルアームだ。

とは言え・・・。筋力と肺活量と言う基礎的な問題に立ち返ってしまったわけで。

や、手漕ぎ一つがまじしんどいんだってば！


北島康介の漕ぎ、真似すると間違いなく攣るね。胸筋。





現在、平泳ぎのフォーム。モディファイ中です。

蹴って、伸ばすだけだもんね。

ガンバル！。