キーワード平泳ぎを含むデジログ一覧
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2024年10月25日 02:01
ひたすら泳ぐかな。 あと水中歩行て言うのかな、泳ぐんじゃなくて歩くの。 大体前進歩行300米、横歩き100米、バック歩行 100米。 泳ぐのは、キックボードに掴まりバタ足25米、 平泳ぎキック2... 続きを読む
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2024年07月20日 13:50
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2024年07月06日 16:18
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2024年06月23日 23:11
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2024年06月15日 08:28
腹横筋トレーニング、スクワット100回、ダンベルプレス、時々水泳ってとこかな。 水泳は主にクロール、ちょこっと平泳ぎ、初歩背泳ぎ、水中歩行500m。 ダンベルプレスは、大胸筋もうちょっと厚くした... 続きを読む
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2024年06月12日 08:12
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2024年05月22日 18:52
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2024年05月22日 12:00
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2024年05月16日 09:58
水泳かな。 なかなか1キロは泳げない。 もう歳で、体力持たない。 クロール500m平泳ぎ200mくらい、あと500m水中歩行。 そのあと、サウナみたいな温暖室大体80℃くらいを、 6分から8分を... 続きを読む
