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【お題日記】春を意識してシェイプアップしてる？

2011年02月15日 18:53

お久しぶりです(冬眠してる訳じゃないけど)。
さて本題。年相応になってくると、シェイプアップすると言ったら、ここしかない！
ハラです。
メタボギャランドゥは、個人的には嫌だから。
かといって体脂肪率は気にしない方ですが、昼夜逆転生活(夜勤しているから)もあってか、どうしても食生活は崩れ気味。
ミックスもやしをメインに据えて、お肉も赤身肉か鶏ささみにしないと。
仕事中の夜食もカロリー抑えないと……これが実は大変。コンビニ勤めだから。フトコロ具合も考えよう。