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その後１

2010年10月23日 08:16

おはようございます♪

レッグマシンスタートから2週間・・・数字としての効果はまだありません

ですが、なんとなく内腿のあたりがすっきりしてきたかな？？

最初は30回が限界でしたが最近は慣れてきたので60回に増やしました

筋トレにプラスして有酸素運動も必要なんで毎日少しウォーキングも入れようと思ってます。iphoneのウォーキングアプリを使ってめげずに頑張ります。