低炭水化物ダイエット

このデジログへのコメント

• sasao 2010年07月30日 21:30

  僕も１７１cmで５０kgを切った
  お腹もペッタンコになった
  胃潰瘍ダイエットちゅーものもいいかも

• ショー 2010年07月30日 21:44

  炭水化物を摂り過ぎると太るから、1回の食事でのご飯の量は茶碗1杯にしています。

• むくろじゅ 2010年07月30日 23:57

  リハビリしかしてないから少々太ったぁ～(≧ω≦)
  最終的にはやっぱ基礎代謝上げないと駄目だねぇ～w

• うめきち 2010年07月31日 02:03

  > sasaoさん
  それは痩せるでしょうが、しんどそう
  健康になろうよ

• うめきち 2010年07月31日 02:07

  > ５８仙人さん
  太らない体質はトクかも知れないですね^^
  美味しい漬け物とか明太子で食べるご飯もいいですよね
  おにぎり屋さんって人気ありますもの

• うめきち 2010年07月31日 02:09

  > むくろじゅさん
  中学、高校の頃は食べましたけどねぇ
  同じだけ食べたら太るかなf^_^;
  基礎代謝、大事ですね

• うめきち 2010年07月31日 02:15

  > けんさん
  脂肪も大切な体の一部ですね^^
  エクササイズも取り入れてみましょうか
  
  Ｙさんはソシアルダンスもやっていたので、当時は今よりマイナス10キロですって

• うめきち 2010年07月31日 02:17

  > シュウさん
  糖分はフルーツで摂ったらどうでしょう？
  ご飯は一膳を目安にしています

• うめきち 2010年07月31日 02:23

  > ショーさん
  一膳くらいがいいみたいですね^^
  私は芋類、豆類も好きだから…どうしよ
  母が作るお赤飯にはサツマイモも入っているんですよ^^

• OTTO 2010年07月31日 02:37

  178ｃｍ86ｋｇ…ストレス・運動不足によるデブ…酒と肴が夕食…でもデブ…憎たらしいほどのデブでは…

• ショー 2010年07月31日 04:09

  自分も芋・豆類は大好きですよ。最近、そらまめの煮物をいっぱい頂いて、おやつに食べています。

• うめきち 2010年07月31日 04:29

  > ショーさん
  そら豆、枝豆、グリンピース…好きです
  ずんだ餅とかお多福豆、美味しいですよね^^
  
  ジャガ芋、サツマ芋はオーブンで焼くだけでも…

• うめきち 2010年07月31日 04:35

  > Dmitriyiさん
  私の父の場合、朝は煙草、昼は蕎麦、夜はお酒だったので著しく低カロリーだったと思います
  痛風へまっしぐら、でした
  
  私も何を食べても美味しくて困っちゃう(*^^*)

• うめきち 2010年07月31日 09:23

  > ドミさん
  私はお腹だけじゃなく全体に脂が乗った感じです(>_<)
  運動もしなくちゃ

• richard0 2010年07月31日 15:36

  食前にキャベツをよく噛んで食べると、食事量も減らせて良いですよ。食べ始めて２０分で満腹感を得るとか。

• お茶おやじ 2010年07月31日 21:32

  頑張って！家の娘は半年で２０キロやったよ。でもそのときの体重は８０キロだったからね。努力は良かったよ

• うめきち 2010年07月31日 21:41

  > richard0さん
  キャベツは胃腸に良さそうですよね^^
  Ｙさんはトンカツが食べたいと言いそうf^_^;

• うめきち 2010年07月31日 21:52

  > だいちゃんさん
  偉い！ 20キロ
  Ｙさんはとりあえずマイナス５キロを目指すみたいです(^O^)
  私も一緒にコアリズムをやろうかな

• すいせい 2010年08月07日 09:44

  雑穀米効果って大きいんですね・・・・色々思案中なので、良い情報（笑）

• うめきち 2010年08月08日 05:25

  > すいせいさん
  玄米にしたら毎朝、スッキリと言う人もいます
  パンも全粒粉とか胚芽入りがいいらしいです
  ミスユニバースの食事指導をしている人のオススメ