痩せたい人に見て欲しい！

自分はｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをやっています｡
女性の永遠のテーマ、痩せることや、
本格的な筋肉の付け方から､ｽﾀｲﾙを良くするための引き締めまで､肉体鍛錬に関してはｱﾄﾞﾊﾞｲｽができます｡

ここで小話を一つ｡
ｼﾞﾑでの勤務時に､女性から一番多い質問が
『筋肉をつけると､逆に体重が増えるのではないか』というものです｡
確かに筋肉が重いことは事実です｡筋肉を増やすことは､水分（血液）の受容体を新たに作ることになってしまいます｡
しかし､筋肉を1ｷﾛつけるだけでも､三か月ほどの鍛錬が必要です｡
筋肉は決して簡単につくものではないのです｡

ですから､適度に運動をすると､体は驚くほど締まります｡
普段動かさない筋肉ほど､動かすことを習慣にすると､驚くほど細くなります｡
また､運動はｶﾛﾘｰを大量に消費しますから､体重も減ります｡
見栄えのいい筋肉も､ﾊﾞﾗﾝｽ良く鍛えればつきます｡
しかも､筋肉は基礎代謝をあげるので､太りにくい体になります｡

筋肉を鍛えることは良いことづくめです｡
唯一の弊害を挙げるとしたら､運動を始めた3日間が一番つらいということでしょうか｡
ですが､その期間を乗り越え､習慣にすることができたなら､より健康的な体を手に入れられることは確実です｡

詳しい方法が知りたい方は、アドレス付きでメールをください。
精一杯メニューを考えます！