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ダイエット３日目

2010年05月21日 19:51

とりあえず３日続いたので
三日坊主が語れるようになりましたｗ

新たにサプリを導入。
これでダイエットメニューが
だいたい確定してきました。

★αリポ酸(朝夕２錠ずつ)
★ウコン(朝夕５錠ずつ)
★和漢箋(昼メシ前３錠)
★DHC友近CMのプロテイン(夕食)
★腹筋50回(入浴前)
★腕立て伏せ20回(入浴前)

とりあえず１カ月は続けます！
腕立て伏せは大胸筋が復活したら
次第に増やしていこう。