すみません。実は・・・

このデジログへのコメント

• miki 2009年06月15日 22:51

  > ゆいさん
  しばらく、体重なんて測ってなかったから
  気が付きませんでした＾＾；
  
  でもねぇ。＾＾；お腹は(笑)
  ご想像に。

• miki 2009年06月15日 22:54

  > 愛ちゃんさん
  コメントありがとうですm(__)m
  
  前のログのスロージョギングすると
  普通に食べてても痩せるらしいよ。
  
  一緒にスロージョギング仲間になろ～(^o^)丿

• miki 2009年06月15日 22:56

  > 愛菜さん
  ６７が７７とか期待してませんでした＾＾；
  
  少し体を動かして、体の中＾＾；
  痩せれば良いな。
  なんて思ってますよ＾＾

• 桃香 2009年06月15日 23:28

  私はいつのまにか３キロ痩せてました。
  簡単だけど　もっと不健康な（？）方法ですが＾＾；

• miki 2009年06月15日 23:42

  > 桃香さん
  こんばんは(^-^)
  デジは慣れましたか＾＾
  
  不摂生な方法って、まさか食事抜きなんて事はありませんよね。
  
  ダメですよ。
  まだまだ若いんだからちゃんと食べて体を普通に動かして＾＾

• miki 2009年06月16日 21:52

  > まゆぽんさん
  一緒にいかがですか＾＾
  と、言ってもお子さん小さいからなかなか出来ないか＾＾；
  
  ３０分で充分らしいから、
  朝なんかどうですか。

• miki 2009年06月16日 21:54

  > みずきさん
  最初の一日で実感しました～＾＾；
  
  普段からの運動って大事なんだなって(^O^)
  
  みずきさんは何か体動かしてますか＾＾

• miki 2009年06月18日 00:23

  > みずきさん
  やるならちゃんとやらないと。
  そう思うとなかなか進みません。
  私がそうでしたから＾＾；
  
  先ずは、手軽にウォーキングから始めませんか＾＾
  歩くのは買い物に行く時に

• miki 2009年06月18日 00:27

  続きです＾＾
  そう思いがちです。
  でも、ついでだと効果が少ない気がします。
  はじめからウォーキングするんだって
  心構えで歩くと３０分でも結構な運動です。
  
  良かったら鎌倉歩きます(笑)