筋肉が～＞＜

このデジログへのコメント

• 桃香 2009年06月16日 22:14

  運動とは無縁の人生を送ってきたんで
  私だったらスロージョギングでも大変な事になりそうです＾＾；

• miki 2009年06月16日 23:51

  > 愛菜さん
  そ、そうなんですよ。あ、雨が(笑)
  始めましょうよ＾＾
  運動靴じゃあ。グランベリーモールのアウトレットに
  一緒に探しにいきましょうか＾＾
  下心はoffです(笑)

• miki 2009年06月16日 23:54

  > 桃香さん
  ジョギングなんて言うと大変そうですが
  始めのうちはほぼ歩く早さと同じ位で良いそうですよ。
  
  走っていながら歩くスピードって
  それもなかなか難しいですが＾＾；

• miki 2009年06月16日 23:56

  > ゆいさん
  あざ～す(^O^)
  なんて、明日は起きられなかったりして＞＜
  
  まずは、息が切れないように
  体を慣らすことからですね。
  
  頑張りま～す(^o^)丿

• miki 2009年06月16日 23:58

  > あんずさん
  はーい。
  そう、言われたら途中で投げ出せなくなるじゃない（爆）
  
  時々、結果報告ログ書きますね。
  
  体重は公開しても恥ずかしくなかったけど
  お腹周りはまだ秘密＾＾

• miki 2009年06月17日 00:01

  > まゆぽんさん
  ＴＶで言ってたのは時速４ｋｍで良いそうです。
  成人が歩くスピードとほぼ同じですね。
  
  これで、同じ距離をジョギングしたよりも効果があるらしいです。
  そして、疲れない

• miki 2009年06月17日 23:49

  > 未亜さん
  西の方は空梅雨らしいね。
  こっちはほぼ夕方から雷雨ですよ。
  
  応援ありがとう。頑張りますよ～(^o^)丿