- 名前
- miki
- 性別
- ♂
- 年齢
- 53歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- 写真変えました(^O^) 陽はまた昇る～ですよ。 どんな人の心にもね＾＾ デジを始め...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
スローランニング結果発表(^o^)丿
2009年06月28日 22:09
今日一日雨降らないのかと思ってたんですが＾＾；
昼前から日中は雨でしたね。
雨が上がってから、涼しいです。
みなさん油断して風引かないように気をつけてね＾＾
さて、２週間前の月曜日から始めたスローランニング。
途中、女子高生から亀と笑われたり
小走りのダックスフンドに抜かれたり＾＾；
色々ありましたが。
今日で丸２週間です＼(^o^)／
やれば出来る。頑張ってます(笑)
で、２週間の成果を発表です。
体重６４．５ｋｇ→６４．２㎏
体脂肪率２０．５％→２０．１％
腹周り６４ｃｍ→６２ｃｍ
でした。
体重と体脂肪は先週体重計を買ってから
なので参考値です。
腹周りは２週間の成果。
少しですが変化があったのかな？
腹周りは以外でした＾＾；
姿勢に気を付けながら走ると
意外に腹筋を使ってるのが判ります。
いかがでしたでしょうか。
次回の成果報告は一ヵ月後７月１５日頃の予定です(^O^)
もし～。気になった方は
前のログにあるＮＨＫのＨＰにアクセスしてみてね。
３０分のダラダラ走りですよ(笑)
このデジログへのコメント
> あさこさん
ですです。ためしてガッテン(^O^)
前ログにＨＰ貼っておいたんで見てくださいね。
３０分マイペースなのがたまたま合ってたからですよ＾＾
> 愛菜さん
はーい。頑張りますね(^O^)
愛菜さんもいかがですか。
お子さんが幼稚園に行った後の
３０分ですよ。
ママ友といっしょに＾＾
> ゆいさん
ありがとうございます(^O^)
次回の成果発表の前に
病院での検査（病気じゃないですよ＾＾；）
まずはその時に異常無し目指します(^o^)丿
> あんずさん
おじさんも頑張ってるよ～(^o^)丿
あんずさんも若いんだからナイスボディーを目指そうよ(笑)
σ(^^ゞの画像と交換で
あんずさんのナイスな画像を交換＾皿＾
> まゆぽんさん
は～い。なんとか続いてますよ＾＾
ウエストが減ったのが意外でした。
これで、メタボの８５ｃｍはクリアです(笑)
まゆぽんさんも頑張るって、始めたんですか？仲間＾＾
> かにゃ☆さん
電車でも流してたんですね。
で、かにゃさんも始める気になった？
って、かにゃさんは大丈夫か(笑)
これって健康維持にも良いみたいだよ。
コメントを書く