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肩が・・・

2007年10月16日 22:21

慢性の肩こり・・・。

ここのところ、また、はってます。。。

今日は健康教室だったんですが。。。

セラバンドというゴムのシートを使って筋肉を伸ばす体操したけど

腕が挙がらない。

肩に痛みがぴりぴり・・・。

途中でやめたけど。

かなりひどいみたい。。。

肩こりのない人うらやましい。

姿勢が悪いのはわかってる。。。

家に帰って、健康雑誌に載ってた「恥骨体操」なるものを試してみました。

骨盤のゆがみを直す効果があって、姿勢や血行をよくよくする
効果もあるらしい。。

しばらく続けてみようと思います＾＾