秀丸さんの10月のウラログ一覧

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• 腰くだけ

  2014年10月31日 23:21

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  無理な負荷で筋トレし過ぎたかなぁ。前かがみになると腰が痛む。立ったまま靴下履こうとすると痛い。 しばらくはジムはプールで歩くとか腰に優しい運動にしよう！ 続きを読む

• 行動不能

  2014年10月26日 14:59

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  週一ペースでジムに行ってるが筋トレとランニングとプールで4時間も運動すると体がガタガタやな。 今日はのんびり過ごそう 続きを読む

• エアロバイク

  2014年10月17日 21:16

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  今日は筋トレの比重を減らして1時間以上エアロバイク。 やっぱ筋トレしててもお腹周りは絞れへんってことでいつもよりチョイ軽めの筋トレにしてチャリ。ランニングマシンも空いてたけどチャリの方が楽そうな... 続きを読む

• 疲労感と料理

  2014年10月04日 00:00

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  最近仕事がハードなんじゃい！ とまぁ一つ愚痴らせて頂いたところで、テーマに入って行こうと思います。 疲労感にはもちろんこの一週間の仕事疲れもありますが、不定期に通っておりますジムの疲れがここでい... 続きを読む

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