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筋肉痛の話

2026年05月15日 10:07

若い頃は運動すると割と早い段階で筋肉痛がくるんですが、この年になったら筋肉痛くるのがワンテンポ遅いというか当日には来ず、翌日になることが多くなりました。
重量を増やした時には確実にくるのですが、あとストレッチを重視したり、ネガティブ動作を意識する時はほぼ筋肉痛きます

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