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寝る時に悶々として寝られず

2026年05月13日 21:43

仕事終わって次の仕事の為に寝る時中々寝られない時があります。
単に眠気が出て来ない時もありますが、眠気があっても寝られない時もあります。
最近だと花粉症の影響で鼻が重くて寝られない事はあります。
ただ昨日はムラムラ悶々として寝られませんでした。
眠気は来ていたので寝られると思って布団に入って目を瞑っても、頭の中にはＨな事が巡ってしまいムラムラしてしまいます。
水を飲んで落ち着こうとしたり導入剤を飲んだりしても消えません。
ちょっとこのままではダメだと思い結局は１人でしてしまいました。
体が健康なんだと思います。
最近はランニングもしっかり出来ていて体力も付いてきました。
そのいい状態が精力も増しているのかも？？
良い事なんだろうけど、寝られないのは困るなぁ。