体が火照って

寝てたら用件があると電話で起こされてから、用件を済ませ帰宅後再度寝ようとしたら、体が火照って寝られない。
悶々ムラムラしてるならいいのだけど、昼間マラソン走って来たら、天気予報は曇り予報だったのに晴れ！
気温は曇りでも10時には22℃、11時には24℃予報だったので晴れたらもっと暑くなる。
実際何の位の暑さだったのか、帰りの車で外気温は30℃指してる時もあった。
コースに日陰殆ど無いんだもん。
大会バレするけど、序盤踏切があるから比較的早くに通過しないと引っ掛かるから飛ばして入る。
踏切越えて一安心してペースを落とすもオーバーペースと暑さでペースダウンしてもキツくなりそう。
ビルドダウンしながら後半はペースを維持して最後まで走り切ったけど、まだ体が暑さ慣れしていないから内臓が厳しい。
軽い熱中症かな？
エロい火照りならいいのだけど。

あと割合としては少ないけど女性ランナーさんの方が見てると歩く人は少ない。
無理しないからかも知れないけど、痛みやキツさの耐性が強いのかな？
それとも無理して速く走る事に自然とブレーキが掛かるのかな？

今日は仕事休みだね。