【お題日記】「好き」と「依存」の違いってどこからだと思う？

好きと依存の境界線は、結構微妙で人によっても感覚が違うけど、僕が思う一番わかりやすいラインはこれです。


「好き」の状態（健康的な愛情）


その人がいることで自分がより自分らしくいられる。または人生が豊かになると感じる。

相手の幸せを純粋に願える。（自分の欲求を満たすためじゃなく）

相手がいなくても、自分の人生に価値を感じられる。（自立している）

連絡が遅くても、予定が合わなくても、基本的には安心していられる。

相手の欠点も含めて「この人ごと」受け入れられる。


「依存」の状態（不健康な愛情）

その人がいないと自分が自分じゃいられなくなる。（アイデンティティが相手に溶け込む）

相手の行動や感情に自分の機嫌や価値観が左右されすぎる。

「相手が自分を幸せにしてくれる」と無意識に期待している。

相手の自由や距離を極端に恐れる。（束縛したくなる、放置されるとパニックになる）

「この人じゃなきゃダメ」という強迫的な思いが強い。



一番の境界線（これが決定的だと思う）
「相手がいなくても、自分は大丈夫だと思えるか」

好き：相手がいない時間も、自分なりに充実させられる。寂しいのは自然だけど、壊滅的じゃない。

依存：相手がいないと、世界が終わったような感覚になる。自分の人生の意味が相手に依存している。


もう少し細かく言うと、

好き → 「一緒にいたい」＋「一人でも生きていける」
依存 → 「一緒にいなきゃ生きていけない」
自分をチェックする簡単な質問
相手に「嫌われたらどうしよう」と思う
相手の機嫌が悪いと、自分の価値まで下がった気がする？
「この関係が終わったら自分はどうなるんだろう」と本気で不安になる。

相手のことを考える時間が、自分の趣味や友人、目標の時間を明らかに圧迫してある人が複数当てはまるなら、依存の要素がかなり強いかもです。

結局、健全な「好き」は加算ですね。

自分の人生＋相手の存在＝もっと良い人生


依存は乗算（もしくは除算）。

自分の人生×相手の存在＝生きる意味全部、または0

(了)