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朝派か夜派か？

2026年03月26日 20:02

若い頃は夜派で深夜まで起きていても、翌朝はスッと起きることができていた。ところが、年々朝派に近付いていった。最近は夜の9時くらいになると睡魔が襲ってきて、無意識のうちに眠っていることがある。その原因の1つに夜中にトイレで目が覚めてしまうことが毎日ある。そうならないために、夜はできるだけ水分を控えて体を冷やさないように試みたが、その効果はなかった。
原始時代は暗くなると寝ていたことを思えば、自然に即した生き方と思えばよいと思うようにしている。