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【お題日記】カラダ柔らかくて良かったと思った瞬間

2025年11月25日 12:36

昔柔らかいと思ってたんですが最近になってきたら、大して柔らかくないということが判明しました。
筋トレで身体柔らかいのはいいことだらけなんですが、肩甲骨の可動域が狭すぎることが判明。
最近は筋トレでもストレッチを重視したトレーニングをなるべく行うようにしてます。可動域がひろくなれば当然動かせる筋肉は増えるわけで
良かったと思ったことはあまりないけど、筋トレにはいいことしかないと思います