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心の整理法

2025年01月14日 16:48

気持ちの整理をしたいのに頭がごちゃごちゃしている状態では前向きに考えようとしても、ついマイナス思考になってしまう。
そうであれば、いったん考えることをやめて好きなことに没頭してみる。
気持ちが落ち込んでいたり混乱している状態では、前向きな答えはなかなか出て来ない。
それで考えることをやめて好きなことに没頭することで、ストレスが和らぎ気持ちをリフレッシュすることが出来ると思う。
また、時間を少しおくことで今まで1つに絞れなかった考えを整理することができ、良いアイディアが浮かびやすくなるのではないか。