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筋肉痛になるくらいした事ある?

2024年11月30日 23:55

普段全く使わない筋肉を使う様な体勢になった時位かな?
それより筋肉痛になる位激しくしたら心拍は何の位上がるのだろう?
以前に短距離並の運動程度と聞いた事はあるけど、心拍は計った事は無い。
今日激しいランニングした時に175〜176の心拍が数分維持してかなりゼェハァしました。

それよりは上がらないかな?
試してみたいけど。

このウラログへのコメント

  • 我妻織姫 2024年12月01日 00:43

    175~176が数分?
    かなり細かく正確な数値なのですね(笑)

  • バニーボーイ 2024年12月01日 03:31

    > 我妻織姫さん

    GPS時計を装着して走ったのでその計測結果をスマホで確認したら6分前後心拍が高い状態でした。
    もうこれ以上速く走れないと思う位に走っていたのでその心拍はほぼ上限だと思います。

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