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久々に寝られたみたい

2024年03月15日 23:56

今日はかなり久々に５時間以上眠り続けられたみたい。
少なくとも起きた記憶はない。
もしかしたらトイレに行っていたかも知れないけど、普段はしっかり目が覚めた記憶がバッチリあるのでそれは無いと思うし、起きた時にトイレに行ってしっかり出たので寝ていたと思う。
仕事の時は日中に寝ているのでどうしても眠りが浅いのは仕方が無いと思う。
なので休みの日に夜なるべくしっかり寝る様にはしています。
やっぱり夜に寝た方が寝られますね。
夜の運動もしたらもっと寝られるかも？？