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一度寝ても目が覚める

2023年12月05日 18:17

一度寝ても夜中にトイレに行きたくなって目が覚めることがよくある。
特に寒い日は体が冷えるから、夜中にトイレに行く回数も増えてしまう。
このようなことにならないための対策として、寝る前はなるべく水分をとるのを控えることにしている。
あとは寝る直前にトイレに行くことにしている。
しかし、これらの対策をしても相変わらず夜中にトイレに行きたくなって、目が覚めることがしばしばある。
他に何かいい対策がないものかと研究中。