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ランニング練習

2023年10月12日 23:59

普段のランニングは１キロ６分台のゆっくりしたペースで走ります。
たまに刺激入れに速いペースで走ります。
今日はインターバルを少し。
いつもは１キロでやりますが、今日は軽めにしようと600mでやりました。
軽めのつもりが脈拍175を超えてしまい結構しんどかったです。
もう少し頻度あげないと速くなれないかも。