あなたの疑問に応えます-02　睡眠について

まるで～～ウラ要素が無いことを書きます

が！


私自身の実体験です。

金持ちは読む必要なし！　Yahooでも見に行ってください。







睡眠障害　とっても怖いです

かつて２時間睡眠が数年連続した時の事

当時、横浜から新宿まで通ってました。
出社のため朝６時に起きて、会社を出るのは２３時
毎日が残業ｗ

自宅に帰り、夕飯と風呂、２時間勉強して
朝の４時に寝る。
こんな生活を数年
そりゃ給料は、毎月ボーナスですか？ってくらい稼いでました。
（一応ブラックじゃない会社ｗ）

新宿から山手線に乗り品川まで行くんだけど
この間　約１５分
この時間帯、内回りは空いてるので座れるんだけど
そこで起きる現象

はぁ～疲れた！と座るよね
気付くと、品川到着の車内アナウンス

慌てて降りますが、　ふと・・・いま新宿乗ったばかりだったよな？
腕時計も、１５分経過してるし・・タイムスリップかいｗ
これを何度も繰り返して気づいた。

目を保護するため、【まばたき】するじゃん。
この瞬間で寝落ちしてる。
１５分間の記憶は全くない。

上司が心配して、社内医師に相談して受診
診断結果は【自律神経失調症】


この時から数年経過した2018年、睡眠について考えてみた。

ネットを巡回してると【味の〇のグリナ】という宣伝
寝つきが良く　すっきり目覚める。　という内容
睡眠導入剤では無いので、薬事法には引っかからないらしい。

お試し500円　ってことだったので申し込んで試しました。

元々寝つきは良かったので問題なく、
目覚めは　ほんと爽快！　今までのウダウダした状態が嘘みたいに無い

こりゃ　いいわぁ～～～　と、定期購買を考えるも、その値段
寝る前に顆粒スティック1本飲むんだけど
Amazon現行販売で6本1900円　30本6250円

科学的根拠も乏しく値段も高い。
たまたま私に効果があったが、継続しての成果は保証しない
こんな高いの、継続できるようなお金持ちじゃないです（笑


もともとは化学出身の私ですから、考えました。
グリナの成分表・・・　グリシンがほとんどを占め、
その他にアミノ酸類が含まれる。

再びAmazon（笑
単体グリシンの値段　1kgで1000円ちょい
グリナは1回３ｇなので、１ｋｇあれば３３０回以上
問題は他のアミノ酸類の配合です。
味の素・・・ひとふり～～～(^-^;
本来なら、ナイアシンなど混ぜるんだろうけどｗ

私は、1回あたり　グリシン５ｇ＋味の素で持続効果を実感

これを睡眠に悩む友人に教えたが、友人には効果が薄く
カウンセリングしてみた。
結果、グリシン５ｇとダイソーサプリ【ギャバ】1錠で解決

グリシン＋肉体疲労or精神疲労のサプリを服用することで
朝もすっきり！　実感できます。


ただし、科学的根拠は乏しいので、個々によって
混合するサプリを考える必要があるのは言うまでもないです。




てなわけで・・・おしまい♪