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【お題日記】体のお手入れしてる？

2017年09月30日 18:01

お手入れではないけど、体をちょっとだけ鍛えてます。

寝る前にストレッチ、朝は腕立て伏せ60回、その後、歯磨き中にハーフスクワット60回。

ジムでしっかり鍛えている人からは笑われてしまう程度の鍛え方だけど、長続きしない僕には、このくらいが無理なくて丁度いいです

体が固くなって、筋力も落ちたなっと思って、始めたのが１年前。

体も随分と柔らかくなり、大胸筋や上腕の三角筋は、スポーツをしていた大学生時代の頃に戻ったかな～と思っています。←自画自賛？

これに気を良くして、これからは腹筋も鍛えてみようかと思っている今日この頃です。

あっ、言っておきますが、細身の体型なので、お世辞でも細マッチョとは言えません。誤解のないように