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ダイエット

2007年01月29日 21:53

モテル男になろうとダイエットをしようと思い立ち、今日はジョギングと筋トレ。
最初３０分ほど走ってその後３０分ほど筋力トレーニング。
走るので下半身を使ったから筋力トレーニングは上半身ﾒｲﾝ。
しかも背中とおなか。
腹筋と背筋と広背筋。疲れたよりも筋肉がパンパンになった。
精神的に来る前に筋肉に来てびっくり。

昔はこのぐらい平気だったのになぁとおもいつつ。