ウラの内容じゃないけれど・・・。

今日のお弁当は

いつものように「ところてん」です。

たれは「三杯酢」です。

今日も冷凍食品１品にしました。

今日は、冷凍「本格炒め炒飯」にしました。

これもおかずに困らなくていいですね。

ご飯が少々少なめで物足りないです。

昨日もビリーブランクスのタエボーアンプを休みました。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中！

昨日は腹筋５０回してから寝ました。

体重／体脂肪率測定９０日目です。

これだけは、続いています。（すごいでしょう）

今日の結果は。

体　　　重：７０．１Ｋｇ　　開始から　－３．６Ｋｇ
体脂肪率：２４．７％　　　開始から　－１．０％

肥満体継続です。

今日は結局、仕事が終わって夕食後に測定しました。

昨日よりは両方減りました。

今日は朝だけウォーキングしました。

明日もウォーキングして基礎代謝を向上したいです。

あと、今月中には少しでも結果出てほしいです。