★必見★「君の美貌に恋してる！」中身濃厚！！

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女性にいい食材と食べ方！Ｎｏ２．長いです！
　　　　　　　　［コピペ推進します］
前回の食材を、考慮に入れ１００円ショップの土鍋
　で１人前の鍋を、作ってみましょう。なんと！！
一回で２度、体に良く、ダイエット効果　経済的＠＠；
　　　　泳ぐコラーゲン／女性のターゲット
https://jp.youtube.com/watch?v=3cTrgvO8kFI
１．天然物ワラサ、ブリ、ヒラマサ、の頭部等で鍋
■出汁こんぶを鍋に入れ、アルカリ水を入れる
　(魚の頭は、魚屋に半分に切ってもらいましょう)
■湯通し、流水でウロコを落としたブリの頭を鍋に入れる。
■豆腐、茹春雨、水菜、椎茸、豆腐、葱、
■沸いたらフタして弱火１５分旨みを出します。
　　　注：あくまで水，だけでやります。
■柑橘系を搾ったポン酢醤油で食べましょう。
■残ったスープは、翌日雑炊に、(御飯、玉子、塩、青葱)
　食べる時に、前日残ったポン酢をたらすと美味しいです。
　栄養、美容を経済的に、すべて食べたことになります。
・・・・・・・・けして僕は鍋奉行では、ありません><;
　　　ロードハウ島　平政が・・餌付かよ！うまそ^^;　　
　　https://jp.youtube.com/watch?v=Ui7tOkoi7Ik
　　　　　　　　　　　□代用品□
・鳥せせり肉手羽先牡蠣 鮭アンコウ タラ クエ(ハタ)白子
・ホタテ ふぐ 鯛類 ソイ などなど具財は色々！まぜないで!
(韓国の女性が綺麗なのは、↑これのせいです！)
水炊き雑炊
https://jp.youtube.com/watch?v=0gzZePHgn2w
★注：色々な食材をミックスで入れる必要は，まったく
　ありません！単体の持つ風味と旨みを引き出すのが鍋
　のよさ、それを野菜にしみこませる。そしてそれぞれ
　の味と風味で雑炊をすする、これが鍋です。
　旅行や居酒屋などで味の付いた寄せ鍋が出てきますが
　ブゥブゥ！ナンセンス！！ってか具財が冷凍輸入ですね
　　　　　　　　★特に要注意★
全体の味を損ねるため、入れてはいけない具財があります。
(ソーセージ ハム牛肉団子蒲鉾類 さつま揚 味の強い物)
雑炊が台無しになりますねぇ～＞＜；↓
https://jp.youtube.com/watch?v=Q1uRx6L7SPc
コツはやはり、色々入れないことですかね＾＾／
　　　　□鍋料理食材カテゴリー分け□
魚介類：基本一緒でいいですが、なるべく分けたほうが、
　　　　いいでしょう。どちらかを少し混ぜるのはＯＫ
肉類　：牛・豚・鳥・猪・モツ・すべて別、ゴマタレ推進
加工物：ソーセージ類などは、香辛料が入っているため
　　　　ポトフやトマト味で使いましょう。パン・パスタ
　　　　　　　家庭料理です
https://jp.youtube.com/watch?v=3xhx_RpbP-8
チゲ　：チゲの意(鍋)＝チゲ鍋は(鍋鍋)です。煮干出汁を
　　　　ベースに豚バラ＆キムチ　最終インスタント麺
すき焼：基本は牛肉薄切りを焼き砂糖、醤油をかけ生卵
　　　　で食べる。最終うどん
味噌　
出汁　：味をつける場合は、なんでもいい・・・・^^;
醤油　　最後はうどん類入れて食べればいいと思う。

柳川　：基本的(どぜう、鰻)ですが、他でもＯＫ　ごぼう
　　　　笹がき、玉子、甘醤油出汁　山椒かける人も、

フォンデュ：ブイヤベース：シチュー：カレー：ポタージュ
ミネストローネ：赤ワイン煮：酒蒸し：ちゃんぽん：他
世界の各国で日常食事として、６０％以上食されている、
スープと御飯　食生活の元祖です。大切にしましょう。
あっ！！忘れてた^^;(しじみ)をそのまま冷凍して味噌汁
にする。一日１杯飲む(スーパーダイエット)一回冷凍！ですょ
　　　　　　食文化です、Bouillabaisse
https://jp.youtube.com/watch?v=I5rI73JBeaI
他、何か、質問、ご要望あったら　コメ入れといてね！！
なんせ男なんで女性の事、うといもんで^^;