キーワード脂肪を含むデジログ一覧
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2025年11月25日 00:40
血中脂肪と血糖値のマーカーが上限値プラス1とか5とかでB判定でした（涙） 食生活と運動習慣の見直しが必要なようです。 体重5キロ減らしたのにな… 続きを読む
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2025年11月25日 00:18
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2025年11月21日 00:14
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2025年11月16日 01:41
朝起きて、毎日することは、まず薬を飲む。 中性脂肪を下げる薬、尿酸値を下げる薬、血圧を下げる薬を飲む。 他には毎朝仕事に出る前にシャワー浴びます。 仕事する時に1番綺麗な状態にするために。 まあ... 続きを読む
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2025年11月13日 09:23
なんか一生懸命運動したり食事を制限したりでハードル高いし長く続かないですよね？ 私も1年前までは年齢とともにメタボになってきてベルト周りのお肉とかがヤバかったんです(汗) で色々調べてたら「腸活... 続きを読む
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2025年11月11日 23:29
好きじゃないです。 お酒飲んじゃいけない時なら、紅茶とか緑茶飲みます。 ジムに行き初めて、最初の2ヶ月は一気に鍛えて成果出したくて、ノンアルビール買って飲んだりもしましたが。 合わなかった…。 ... 続きを読む
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2025年11月11日 23:12
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2025年11月07日 05:53
学生の時は足が速くてよく1番になってたんですよね。リレーで3人抜いたり。 でも50過ぎて体脂肪減らしたくて縄跳び1日1万回とかしてたら足底筋膜炎になってしまって足が痛くてもう激しい運動ができなく... 続きを読む
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2025年11月03日 07:56
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2025年11月02日 21:14
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