お題緊張をほぐす為にする事で書かれたデジログ一覧
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2017年02月12日 13:57
緊張感は大切なので無理にはほぐさないかな。過度な緊張は取ろうとして取れるものじゃないし^ ^ 大人数の場で話すなど、どうしても失敗できないときは、結果を心配するより全力を尽くすことに集中する、自... 続きを読む
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2017年02月12日 13:30
常時緊張してるんで帰宅してからのギャップでスェットに着替えて呑んでるのが一番のほぐしかたですね～ もうすぐ着替えて出張に出かけます 今回はちゃんと予定通り帰れるんやろか
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2017年02月12日 13:02
立ち上がって伸び！ 身体をぐぐっと伸ばしたあとは、腰や首をひねってぼきぼき関節を鳴らします。 ぼきぼき音がたくさん聞こえると気持ちいいですｗ 続きを読む
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2017年02月12日 12:54
なにもしない笑 続きを読む
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2017年02月12日 12:54
どうしようもない(笑) 続きを読む
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2017年02月12日 12:53
深呼吸？(´･ω･`) 本当に緊張してる時って、呼吸することも忘れてることも多いですからね～(o^^o) 完全に止まってるわけじゃないけど、浅くなってることはありますね。 意外と効果ある気がして... 続きを読む
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2017年02月12日 12:25
緊張しているときは、 「ため息」をつくようにしてます。 深呼吸ではなく「ため息」です。 これをするとなんだかリラックスできるんですよ。 血流もよくなるし。 あと、 舌を出す。 もちろん人前ではし... 続きを読む
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2017年02月12日 12:17
軽く身体を動かすとかかな 続きを読む
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2017年02月12日 12:05
おはよーございます
今日も寒いです
こちらは雪は降らないのですが風が強いんですよね体感温度はほぼ氷点下ですさてお題なんですかね深呼吸というより溜め息ですね毎日溜め息で嫌になりますこ... 続きを読む
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2017年02月12日 12:03
瞑想しますね！自分を信じることですよ。 続きを読む
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2017年02月12日 12:03
深呼吸して～～ くっしん10回する笑 続きを読む
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2017年02月12日 11:57
声を張り上げる(=ﾟωﾟ)吹っ切れる感がある。 続きを読む
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2017年02月12日 11:50
息を全部吐き出す 続きを読む
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2017年02月12日 11:44
ハイ、 深呼吸☆ 仕事で失敗した時 心臓止まるかと思った時。 ドキドキ止まらなくて アタマぐるぐる… まずは心落ち着けて 深呼吸。。。 対処法を探る。 さて 今日は夜勤です☆ 頑張らなくちゃ！ 続きを読む
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2017年02月12日 11:25
なすすべは無し、大きく背伸びするくらいかな。 続きを読む
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2017年02月12日 10:58
愛犬の顔を見ながら、美味いコーヒーを一杯 続きを読む
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2017年02月12日 10:48
水を飲む。 トイレにいく、何も出なくても。 続きを読む
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2017年02月12日 10:48
酒を飲む。 飲むことができないときは 腹いっぱい食う。 続きを読む
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2017年02月12日 10:23
おなに 続きを読む
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2017年02月12日 10:15
周りから緊張とかしないタイプでしょって言われるけど、 めっちゃ緊張しています(T_T) でも、その期待を裏切りたくないから、 あえて一歩前に出るようにしてます(^ ^) 女性からも、女慣れしてる... 続きを読む
