お題私の健康法で書かれたデジログ一覧
-
2014年09月20日 23:20
バランスのよい食事、充分な睡眠、ストレスをためない 続きを読む
-
2010年11月22日 00:54
半身浴。長風呂大好き
続きを読む
-
2010年09月08日 22:24
外食やデリバリーやお総菜じゃなくて手作りの野菜たっぷりな食事と 週に３～４回のスイミングかな？ あとは夜は夜更かししないようにしてるのと、必ず１日一度は外出してある程度歩くっ
夏の間は水分をい... 続きを読む
-
2010年08月22日 06:22
ずばり豆乳
ニキビにはイソフラボンがいいらしくて、今月から飲んでます
豆腐や納豆でもいいみたい
キムチ納豆冷奴にしてよく食べてます
臭いけど
結構でなくなったかな？ もう少し続けてみます
続きを読む
-
2010年08月22日 01:19
何といってもカラオケ。アニソンが好きです。でも最近のアニメに特別詳しいわけではないので、いわゆるニワカヲタってやつです。幽遊白書の「ホームワークが終わらない」はカラオケ行ったら必ず歌う曲ですねw... 続きを読む
-
2010年08月21日 23:19
初☆ お題日記です♪ 雪菜は至って健康ですが、 何もしてないや…(;^_^A あ、でも、水分は野菜ジュース！ 水とか麦茶、ジュースなどは滅多に飲みませんヽ(´▽`)/ あと気を付けてるってほどで... 続きを読む
-
2010年08月20日 00:55
朝果物を食べることと、週２回の運動！！ 特に運動は大切です(^-^) 続きを読む
-
2010年08月16日 11:10
最近、気をつけているのは筋力維持
1日おきに寝る前に筋トレをやっています。 別に道具なんかないので、 基本的な腹筋と腕立てとスクワットとストレッチだけです。 あと、素振りもやってますかね。 合... 続きを読む
-
2010年08月15日 13:48
早起きかなあ。 あとは無理だと思ったらやらない。 諦める。 我慢しない。 我慢は体によくない！ 続きを読む
-
2010年08月15日 09:54
私の健康法は規則正しい生活をすること、バランスのとれた食事 を摂ること、そして適度の運動をすることである。夜１０時半 ～１１時に就寝、朝６時頃起床、朝、昼、夕食もだいたい同じ 時間頃に食べ、不足... 続きを読む
-
2010年08月15日 00:00
健康法をやめると健康になると言うくらい、凝ってしまう人もいますね。 ビタミン剤を止めたら体調が良くなった友達もいます。 私はテキトーだから、あんまり続けているものもなく… ただ、ストレスを溜めな... 続きを読む
-
2010年08月14日 06:30
腹八分目とお水(*´∇｀*) ぉ腹いっぱい食べたぃけどそこゎ我慢(笑) 飲み物ゎお水２・５ﾘｯﾄﾙゎ飲むかな(o^-^o) お水ゎ毒素を出してくれるのでオススメ～☆ 続きを読む
-
2010年08月14日 02:11
いいお題です(笑) わたしの健康法は、よく寝ることです。 でも、最近寝られていません。 疲れが溜まり気味です。 睡眠時間を確保しなきゃ～(笑) 続きを読む
-
2010年08月13日 23:47
毎日決まった時間に寝る。←できてない 一日コップ一杯野菜ジュース飲む。 毎日必ず軽い運動をするように心がける。←できてない インスタント食品を食べないようにする。 毎日納豆食べる。 朝食を必ず取... 続きを読む
-
2010年08月13日 22:29
今日のお題はこれ！ 本文のみ修正して日記を書いてみましょう。 他の方のログを拝見して、 今日のお題なるものがあること知りました。 なので、さっそく。。。 でも、健康法はない^^; だけど、自分の... 続きを読む
-
2010年08月13日 21:34
ストレスをためない
ポジティブthinking 続きを読む
-
2010年08月13日 16:48
よく食べて よく寝る
以上(笑) ・・・・・・・
続きを読む
-
2010年08月13日 13:55
トマトジュースを毎日飲んでます！ 続きを読む
-
2010年08月13日 12:36
できるだけ歩いたり
階段を使う
仕事が早く終わって用事もない場合は一駅分は歩く
野菜を食べまくる
間食は豆乳やﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる 休みの日とか会社から離れたら楽しい事に集中する
... 続きを読む
-
2010年08月13日 09:03
最近牛蒡茶を飲んでます♪ あとは、ヨーグルト食べたり野菜ジュース飲んだり☆ コラーゲンタブレットも飲んだりしてます♪ このコラーゲンタブレット資生堂のが私には合ってるのか、全身つるつる
その前... 続きを読む
