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【お題日記】私の健康法

2010年09月08日 22:24

外食やデリバリーやお総菜じゃなくて手作りの野菜たっぷりな食事と

週に３～４回のスイミングかな？

あとは夜は夜更かししないようにしてるのと、必ず１日一度は外出してある程度歩くっ

夏の間は水分をいっぱいとってたくさん汗をかいたお陰なのか

老廃物が放出されてお肌がキレイになりました

健康的な生活習慣そのまんまになのかな？

でも、健康でいるためには普通なのかな？