お題毎日の食事で気をつけていることは？で書かれたデジログ一覧
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2018年12月06日 06:50
野菜摂取 続きを読む
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【お題日記】毎日の食事で気をつけていることは？（よく噛んで）
2018年12月06日 06:46
特にはないように思うけど、よく噛んで、食べています。 だから、早食いはしません。 食べ物の味を確かめながらゆっくり食べています。 それと、欧米では嫌われる食べ方ですが、順序良くというのではなく、... 続きを読む
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2018年12月06日 06:40
間食をしない 続きを読む
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2018年12月06日 06:38
油分が多いものはあまり取らないようにしている。 これって年のせいなのか？？？ 続きを読む
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2018年12月06日 06:25
イマ、旬なモノをカラダの中にイレる
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2018年12月06日 06:23
肉類 魚類 大豆製品 乳製品 海藻類 野菜 卵 芋類 果物 油脂 １日の中でこれら10品目がちょこっとでもいいから摂れるといいですね…なんだってね 頭では分かっていても 何かしら忘れがちなので、... 続きを読む
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2018年12月06日 06:08
食べ過ぎないこと、 腹八分目。 続きを読む
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2018年12月06日 06:04
食べ過ぎないように 続きを読む
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2018年12月06日 05:55
レモン白湯なら続けてます
免疫力に効いたのか 家族のインフルもここ数年貰って無いです(*￣∇￣*) 検索したら出ますんで お手軽だしオススメです(^^)v 続きを読む
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2018年12月06日 05:35
食べ過ぎに注意しているのですが、出されると、残すことができない性分でどうしても食べ過ぎてしまうことがあります。 どうにかならないかなぁ～ はぁ～ 続きを読む
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2018年12月06日 05:07
食べれるときにしっかりと量を取る。 病気とかすると食べれなくなったりしちゃうしね～。 続きを読む
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2018年12月06日 05:06
特には、あまり気にしてないかなぁ^^; 続きを読む
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2018年12月06日 04:54
毎日気をつけていたらこんなお腹にはなってないでしょう(´ｰ｀) 日頃から気をつけて継続しないと効果は出ないですからね… 続きを読む
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2018年12月06日 03:54
栄養のバランスを中心に野菜、フルーツを毎日食べる事
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2018年12月06日 03:20
栄養のバランスですね。 仕事で外食する事が多いので、家で自炊して、バランスをとっています。 続きを読む
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2018年12月06日 03:04
栄養。 続きを読む
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2018年12月06日 02:50
塩分 続きを読む
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2018年12月06日 02:09
塩分を摂り過ぎないということぐらいだね。 タンパク質とか糖質も気をつけるということはしない。 続きを読む
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2018年12月06日 01:44
野菜不足かなぁ〜 続きを読む
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2018年12月06日 00:57
あまり気をつけていない気が… 続きを読む
