お題毎日の食事で気をつけていることは？で書かれたデジログ一覧
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2019年03月31日 12:23
朝フルーツを食べる。 基本８時以降は食べない。 後は食べたいものを好きなだけ 続きを読む
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2018年12月19日 23:34
野菜は食べる様にしてるかな
あと冬場は果物でビタミンも取らなくちゃね(^_^;) 続きを読む
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2018年12月08日 21:14
食べたいものを 食べたいだけ食べる!! 現実はなかなか そうはいきませんが…(汗) エンゲル係数が高すぎて 毎日たいへんですわ(^^ゞ 続きを読む
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2018年12月07日 18:31
気を付けてるつもりですが、やはり自分は後回しになりますね～ 料理でなるべく野菜を取るようにしてますが、 この時期、生野菜は体を冷やすので、ついついサラダを作ってなかったです。 言い訳ですね～～ ... 続きを読む
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2018年12月06日 23:58
バランス良く、バラエティーを考えてますかね～ 後は、コップ一杯の野菜ジュースとウィダー◯ンであさからチャージ
️ ですかね～ 続きを読む
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2018年12月06日 23:48
(｡-_-｡) 野菜を多めに摂取する事です。 皆さんは？ 続きを読む
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2018年12月06日 23:42
うーん、野菜を意識して食べるようにする。 腹八分目。 炭水化物は気持ち少なめ。 かなぁ。 大好きな蒙古タンメン中本に行ったらなるべく麺半分か麺少なめにしてますー(￣∀￣) 続きを読む
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2018年12月06日 23:28
食べ過ぎに要注意ですね。 つい、量を食べちゃう。汗 続きを読む
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2018年12月06日 23:14
当たり前だけど…野菜から食べて最後は主食！ 毎日サラダとスープは絶対だし 主食はがっつりじゃなくてサラダがっつり！ 主食少なめ！ 土日が結構外食多いから平日は軽く済ませる！ 後は18時以降食べな... 続きを読む
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2018年12月06日 22:57
今日のお題はこれ！ 特に気にしてる事はないかなぁ。 それは妻のお陰で。 食べられない物は、コーヒーとカレー。 それ以外は
♂です。 あとの戦いは飲み過ぎ… 続きを読む
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2018年12月06日 22:43
お米を少なめって感じですかね。 糖質制限がいいらしいとは聞くけど 自ら真剣にはやってない(￣∀￣) 続きを読む
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2018年12月06日 22:19
特にないかな、コーラを飲む位かな。 １日１食以上食べる
️ 続きを読む
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2018年12月06日 21:53
必ず野菜から食べて、血糖値が上がりにくいようにしています笑 続きを読む
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2018年12月06日 21:30
食事に野菜は入れるとかバランスには気を遣ってるつもりですけどね…(^_^;) 結果が中々ついてこない（笑） 続きを読む
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2018年12月06日 21:02
カレーや炒飯、丼物を食べる時は、飲まない。 きちんと噛みましょう♪ 続きを読む
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2018年12月06日 20:53
野菜を採ること(*´ω｀*) 続きを読む
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2018年12月06日 19:54
テーブルマナーですかね 家で出来ない人は外でも出来ないと 教わったので家でも気にして 食事をしてますね！ 続きを読む
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2018年12月06日 19:10
必ず納豆は食べてネバ-ギブアップです 続きを読む
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2018年12月06日 18:49
野菜の摂取と食べ過ぎないことと噛むこと！！️ 先日免許更新行ってきて 昔の免許とはおさらばー
って思ったけど 昔の免許デブすぎて笑えるからネタとして取って置いてる笑 色んな人に見せると別人では？... 続きを読む
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2018年12月06日 18:42
食事で気をつけていることは 野菜と肉系をほどよくバランスして接種することですかね。 でも，これは自分ではほとんど気にしなくても家の者がやってくれます。(*^-^*)♪ 家では，ちょっとだけど，野... 続きを読む
