お題寝つきが悪い時にどうしてる？で書かれたデジログ一覧
-
2025年04月19日 02:55
眠くなるまで起きてる 続きを読む
-
2025年04月04日 05:51
Spotifyで無作為に気に入った曲(国内外メジャーマイナー問わず)エンドレスに流しています。 続きを読む
-
2025年04月03日 18:04
続き。 今飲んでいる睡眠導入剤は、デエビゴというお薬で、先生曰く、副作用とかはないのだとか。 とは言え、やっぱり薬は薬なので、金曜日土曜日は飲まないで寝る努力をしています。 あと、最近は薬を半分... 続きを読む
-
2025年04月02日 15:50
寝つきが悪いというか、むしろ不眠症で通院しているので(笑) なので、今でも睡眠導入剤に頼っています。 病院に行く以前の寝つきが悪かった頃は、ホワイトノイズとか、環境音を流して寝てました。あと米軍... 続きを読む
-
2025年03月29日 18:44
あればウイスキーなんかを、 ストレートでぐい呑みします。 なかったら、鎮痛剤を飲む。 それもなかったら、とにかく深呼吸。 １０～２０回で気持ちが落ち着いて 寝れます。 それと寝る前にスマホとかパ... 続きを読む
-
2025年03月28日 00:05
夜は眼瞼下垂がんけんかすいの手術し過ぎで目が開いたまま寝るので 目薬と眼軟膏使っても 違和感で 結局寝つかず 不安で寝つかず ログ書いて スマホゲームして 結局えろ動画観て もじもじ満たして そ... 続きを読む
-
2025年03月27日 23:31
いつも寝つきがいいので寝つきが悪いと悩んだことはありません。 寝つきが悪い時は、読書するかな？ 読んで眠たくなるのを待ちます。 続きを読む
-
2025年03月27日 23:19
寝れない方には申し訳ないんですが、すぐ寝ちゃいます(笑) 何年か前に睡眠の質を測るアプリと器具のモニターをしたのですが眠りにつくまでの平均が５分と異常な速さでした(^_^;) それに途中で起きる... 続きを読む
-
2025年03月27日 23:09
寝つきが悪い時にどうしてる？ そんなときはいっそのこと寝るのをあきらめますね。 自分の気持ちには逆らえない。 寝付きが悪いのは寝たくない証拠だと観念して、もう寝るのをやめてゲームとか、SNS見た... 続きを読む
-
2025年03月27日 23:08
寝付きが悪いっていうのが一体何なのかわからない秒で落ちる。 続きを読む
-
2025年03月27日 23:08
ないんですよね。 ぽっくりと寝てしまいます。 ジムに通って帰ってくるのでそれがいいんでしょうね。 続きを読む
-
2025年03月27日 23:06
あきらめて、眠りに落ちるまで目を閉じてる。 1、２時間でも寝れればいいかなぐらいの気持ちでいる。 だから平日は2、３時間しか眠れない。 続きを読む
-
2025年03月27日 22:56
ここでスマホを見ると完全にアウトになるので 睡眠導入剤とか風邪薬とか飲んで寝ます 続きを読む
-
2025年03月27日 22:06
プライムでも観ます 寝よう寝ようと思うと逆効果なので 寝つきはかなり良い方で いつも秒で寝ます 笑 しかし、先日仕事で心配事があったときには二時間もの１本観て寝ました 苦笑 明日から泊りで温泉行... 続きを読む
-
2025年03月27日 21:27
たまにあるんだよね そんな時クラシック音楽でも聞けば一発で寝られるのはわかっているんだけど ただただ目をつぶって寝付くのをじっと待ちます 続きを読む
-
2025年03月27日 21:13
ただ目を瞑る 続きを読む
-
2025年03月27日 20:48
あまり無理に寝ようとしない行動をするかね ただ後攻と煌々と光る中で何かをすると完全に目が冴えてしまうしゲームやスマホをイジると目に入る光りの刺激が強くて覚醒してしまうらしいので楽な姿勢で微かに聞... 続きを読む
-
2025年03月27日 20:48
最近寝付き悪い時があって、何も考えないようにするしかない。 あとは、寝る前に少し運動するのが良さそう。 続きを読む
-
2025年03月27日 19:46
首とか頭、ふくらはぎを軽くマッサージしたり。 人がアロマトリートメントをされている睡眠導入動画を観たりかな。 続きを読む
-
2025年03月27日 19:34
なるべく目をつぶって静かにしてるかな。 続きを読む
