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【お題日記】寝つきが悪い時にどうしてる？

2025年04月02日 15:50

寝つきが悪いというか、むしろ不眠症で通院しているので(笑)
なので、今でも睡眠導入剤に頼っています。

病院に行く以前の寝つきが悪かった頃は、ホワイトノイズとか、環境音を流して寝てました。あと米軍の眠る方法とかも試しましたね。
寝ることについては、YouTube様々といった感じ。
いろいろあるので探してみてね！