お題おすすめ夏バテ対策教えて♪で書かれたデジログ一覧
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2018年07月24日 09:09
早寝早起き。気合いで仕事！ 続きを読む
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2018年07月24日 09:07
自分の場合は首の後ろに保冷剤を当てます。かなり違います。後はエアコンの温度はそんなに下げない。余り温度が低いと次の日調子が悪いでます。人によって違いますが自分はそれで暑い夏を乗りきります。 続きを読む
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2018年07月24日 08:25
塩むすびとポカリ 続きを読む
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2018年07月24日 08:08
短くてもいいからジョギングして、シャワー浴びてスッキリさせる。 スタミナも付くし暑さにも慣れれる。 それとサウナだな。 ちゃんと水風呂にもちゃぽんして。 食はとにかく水は定期的に、ミネラルやビタ... 続きを読む
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2018年07月24日 08:07
水風呂入る 続きを読む
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2018年07月24日 08:05
それにしても、暑い（ ＴДＴ） これだけ暑いと体調おかしくなりますね(。>д<) でも夏バテしたことないかも(￣∇￣*)ゞ なぜか………… ちゃんと食べて、良く寝てるからですね(^_^; 皆様、... 続きを読む
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2018年07月24日 08:00
今日のお題はこれ！ 【おすすめ夏バテ対策教えて♪】 適度に水分補給！ 定期的に化粧水を顔にかける！ クールタオルで首を冷やす！ だから、夏場は荷物が多くなる
昨日はご飯を選択
美味しいご飯を... 続きを読む
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2018年07月24日 07:50
なったらなったで気合いで乗りきる
️ 続きを読む
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2018年07月24日 07:40
真夏の暑さを乗りきるには、これは欠かせません(^-^) 水シャワーと言っても、温いからちょうどイイ♪ そして、エアコンの効いた部屋へ行けば、暑さなんて気にならない！ (シャワー前にエアコンのスイ... 続きを読む
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2018年07月24日 07:38
しらん 続きを読む
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2018年07月24日 07:04
食事はしっかり摂る事ですね。 水分はもちろんだけど。 続きを読む
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2018年07月24日 07:00
軽い運動は大切ですね！やはりある程度慣れないといけないですし(^^) 朝早くとか夜とか少し涼しい時にランニングするのがいいかもしれないですね！ 後は睡眠をしっかりとることですね！寝不足は体力不足... 続きを読む
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2018年07月24日 06:55
寝る 続きを読む
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2018年07月24日 06:47
なんといっても心地よい睡眠 ウナギで栄養を補っても 睡眠不足では夏バテになります。 続きを読む
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2018年07月24日 06:36
毎日しっかり食べて、適度な睡眠をとる。 食べるものは、鰻、肉、生姜、ニンニクとか後は辛くて暑いのが良いかな。 続きを読む
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2018年07月24日 06:32
おしえて～ 続きを読む
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2018年07月24日 06:29
ベランダへの打ち水(^_-)-☆ 東村山の天気は 曇り晴 気温は２８℃ 湿度は６０％ 気圧は９９７hPa 体重は７６．３Kg 暑いです..... エアコンの設定を２５℃にしたら よく眠れました(... 続きを読む
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2018年07月24日 06:25
良く食べ、良く寝て、運動もそこそこ かな？ 続きを読む
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2018年07月24日 06:20
肉？ 続きを読む
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2018年07月24日 06:18
とにかく睡眠時間をしっかりとるようにしてます
。 続きを読む
