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もし明日から1つだけ新しい習慣を“絶対に”続けられるとしたら、何を選ぶ？

2026年05月05日 07:22

毎晩50メートル全力ダッシュ！

1年間続けば必ず身体に変化起きるから。

1年間絶対ってなかなか難しいから

直ぐに変化は起きないし

モチベーション保つのも難しいから

それでも自分は筋トレ続いてます

お陰様で身体に変化起きました

月並みですけど

継続は力なり

ホントです

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