【お題日記】今年のバレンタイン、ひとことで言うと？

自分へのご褒美に生チョコレートソフトクリームを食べに行きました！
めっちゃ濃厚で美味しかった！
そのあとジムで30分筋トレして、トレッドミルで1時間走りました。

この間パーソナルトレーニングを受けた時に、食事の見直しをちょっとした方がもっと筋肉もつくし体脂肪も下がるよってアドバイスしてもらえたので見直してます。
実家の田んぼを手放してから炊飯器を使わずに、米を買わない生活が続いているので。
でも炭水化物も取らなきゃだし、タンパク質も取らなきゃなので食事考えるのが楽しいです。
お昼のカップ麺を否定されなかったのがびっくりでした。
ストレスになることは避けた方がいいって言ってもらったので、頑張っていこうと思います。

今日も朝からナイキシューズの試走会に行ったので、運動まみれの週末になってよかったなぁ