- 名前
- りかこ
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冬になって思う事
2025年12月10日 18:05
冬になると、毎年のように思うことがあります。それは「身体の声って、こんなに季節に左右されるんだな」ということです。私は仕事柄パソコンに向かう時間が長くて、ただでさえ肩こりや首のこりが出やすいタイプ。でも寒くなるとさらに肩が上がり、無意識に力が入っているのが自分でも分かります。特に朝起きた瞬間、首から背中にかけての強ばりが冬の訪れを教えてくれるんですよね。
整体に通い始めてから、身体の変化を敏感に感じるようになりました。たとえば施術中に先生から「寒い日は意識的に肩を回してくださいね」と言われたり、「首の後ろを冷やさないだけでだいぶ違うよ」とアドバイスをもらったり。実際その通りで、マフラーやネックウォーマーで首元を温めるだけで、疲れにくさが全然違うんです。若い頃はそこまで意識していなかったけれど、35歳になった今は、「ちょっとしたことが積み重なって、身体を守ってくれるんだな」と実感するようになりました。
それと、冬は気持ちまで縮こまりがち。日が短くて外に出るのも面倒になって、気づけば家と職場の往復だけ。冬が嫌いなわけじゃないけど、冷たい風に当たると気持ちまで硬くなってしまっている気がします。そんな時、整体で身体をほぐしてもらうと、ただ肩が軽くなるだけじゃなく「あ、呼吸できてる」って思える瞬間があるんです。身体が緩むと、心もちゃんと呼吸できるんだなって毎回思います。
最近は施術だけじゃなく、自宅でできるセルフケアにも挑戦中。寝る前にストレッチをしたり、湯船に長く浸かったり。「ケアしないと翌日に持ち越すな…」って自分で分かるようになったのは、整体に行き始めてからの大きな変化かもしれません。
冬になると身体の不調が増えるけど、だからこそ毎日を丁寧に過ごすきっかり作れる季節でもあるのかなと思っています。今年の冬は、身体をいたわるだけじゃなく、心もあたためる習慣を増やしていきたいです。同じように寒さで不調を感じる人がいたら、一緒にゆるっと乗り越えていきましょうね
️
このデジログへのコメント
わかるなぁ〜。若いうちは全く気にしなかったのになぁって良くありました。
僕は整体などは通ってませんがYouTubeでヨガの動画をみて少し動くようになり、多少改善したように思います。
年齢と共に蓄積疲労なるものが身体に溜まり常に腰痛になり整体に行った時に年齢もそうですがこれからは身体のケアをしながらでないとねと先生に言われたのを今でも覚えいます。
身体を労わるで大事ですね。
お返事ありがとうございます！
残念ですね。
ハンドルネームにも、本文にも横浜在住としているのに
「こんばんは。
どの辺に住んでますか？」
だけ？
貴女もＣＢなのですね(T_T)
さようなら
茨城県古河市です。
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