- 名前
- あーのるど
- 性別
- ♂
- 年齢
- 51歳
- 住所
- 奈良
- 自己紹介
- 資格試験（法律系）の勉強生活の息抜きになれば？との思いから、色々な方と出会いを求めて...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
エアロビ×ヨガ×筋トレ＝１８歳！？
2007年09月14日 23:29
今週に入って少し朝晩は涼しく過ごしやすくなりましたね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
先日体重計が壊れたので、これを機会にいいやつ買おう～
と体重だけでなく、筋肉量や内臓脂肪等が測れる
Ｔ社の体組成計というやつを買いました。
早速測定してみたのですが。。。。驚いたのは。。。
基礎代謝量（一日何もしなくても消費されるカロリー量で、
数値が高いほど年齢が若くなります）の値が、年齢換算
すると。。。なんと、
”１８歳！！！”
って出たじゃありませんか～！
これも最近きっちり週一ですが、エアロビとヨガと筋トレ
に励んでるおかげかな～って嬉しく思いました。
正直、週一ですが一日でエアロビ（３本）×ヨガ（１本）
×筋トレ（３０分）は体調によっては凄くツライ！と思う
時もあるのですが、このような成果が出るとまた頑張ろう！
というモチベーションアップになりました。
改めて気を引き締めて、来週から頑張ります！
ちなみに体脂肪率は１２％でした。。。
ウラログに写真アップしてますので良かったら見てみて
下さい。
まだお腹まわり、絞れそうかな？
体脂肪率一ケタ目指してガンバるぞ～！
このデジログへのコメント
そんなに詳しく出るんですね～ｗ
私がその体組成計で測定すれば、悲鳴があがると思うんで…購入はなしｗ
あくびさん＜いつも見ていただきありがとうございます。あくびさんのナイスバディなら全く問題ないのでは？
みいなさん＜コメありがとうございます。あのプロポーションは水泳で磨かれているのですね！
若い！！うちにも同じような体重計ありますよ。私、女なのに体脂肪一ケタです。皮と骨と筋肉が主。。。
那央さん＜体脂肪一ケタですか！仕事がハードすぎるのかな？無理して体壊さないで下さいね！
コメントを書く