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緊張の和らげ方

2025年11月30日 23:44

歯医者で治療を受けている時。
特に削る時に緊張して呼吸を止めてしまったりします。
鼻炎持ちなので、急に呼吸を戻そうとするとうっかり口で吸いそうになります。
中々和らげるのは難しいですが、今自分は夢の中にいるんだと思う様にしてみています。　たまに上手く行きます。

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