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【お題日記】最近の生活習慣どう？

2025年11月26日 00:58

風呂に入ったときに、膝上の広筋を鍛える運動、脇腹の腹斜筋を鍛える運動、スクワット６０回
をしている。
寝る前に、お腹のぜい肉を抑えるため、腹横筋を鍛える運動を
している。
その他肩の痛みを和らげる（肩甲骨の動きが悪い）運動も、20回サンセットしてる。

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