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【お題日記】段位持ってます。ダイエット記録

2025年10月15日 17:11

空手初段

以上。

話は変わって
特に太ってるわけではないけど、お腹周りが気になりだしたので
9月から始めたダイエット
今日まで４５日経過なんですが
特に痩せる運動、ダイエット食にすることなく
３キロ痩せました
もちろん食事はお腹いっぱい食べてます

無理なダイエットをするとリバウンドする。と言われてるので
無理はしません

では、なぜ痩せたか？
食事はゆっくり食べて、食後は少量でも果物を頂く
ただこれだけです

果物で手軽なのは、やっぱりバナナ
食後にバナナを半分頂いていただけです

良かったら真似してみてください